Treino depois dos 40 em Barueri

Depois dos 40, o corpo pede treino com cuidado.

O joelho reclama na escada, o fôlego acaba antes e levantar do chão já não é tão simples. Depois da liberação do seu médico, o Fagner trabalha força, equilíbrio e mobilidade no ritmo que o seu corpo aceita hoje.

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Força
Equilíbrio
Mobilidade

Fagner deitado no colchonete fazendo exercício de mobilidade

Fagner BoaventuraCREF 214949

Você se reconhece?

O corpo começou a dar sinal?

Toque nas frases que parecem com você

Toque nas frases que parecem com você.

Mandar isso para o Fagner

Idade não é motivo para parar. É motivo para treinar com mais atenção.

Como funciona

O que entra no treino.

Liberação médica

Antes de começar, o seu médico avalia. O treino respeita o que ele orientar.

Avaliação de movimento

Como você levanta, agacha, sobe um degrau e se equilibra.

Força que serve para a vida

Pernas, costas e braços para as tarefas do dia, com carga na medida.

Equilíbrio e mobilidade

Exercícios que ajudam a se mover com mais firmeza e menos rigidez.

O que você busca

É para isso que o treino é montado.

Cada corpo responde no seu tempo. O acompanhamento existe para isso.

Subir escada com firmeza

Pernas mais preparadas para o dia a dia.

Menos rigidez

Levantar, abaixar e girar com mais soltura.

Costas mais protegidas

Fortalecer o que sustenta a coluna, com orientação.

Para quem é

Feito para você.

Quem passou dos 40 e sente o corpo mais travado
Idosos com liberação médica
Quem quer voltar a se exercitar depois de anos
Casais que querem treinar juntos

Sendo honesto com você

O que não é.

~~Substituto do médico~~

Dor, lesão e doença pedem avaliação de médico ou fisioterapeuta.

~~Treino de academia lotada~~

Pode ser em casa ou no condomínio, com atenção só para você.

~~Carga para impressionar~~

O peso sobe só quando o movimento está seguro.

Fagner Boaventura de camisa preta e braços cruzados

Fagner sorrindo e mostrando o braço na academia

Quem vai cuidar do seu treino

Fagner Boaventura

Professor que gosta de pegar quem está começando. Conversa primeiro, testa como você se mexe e só então escolhe os exercícios, sem pressa e sem vergonha de não saber.

"A sua prioridade precisa ser você. Cuida de você, depois cuida de tudo que quiser."Fagner Boaventura

CREF214949

Grau pretoFederação Paulista de Muay Thai

15 anosde Muay Thai, 7 dando aula

4 anoscomo personal trainer

O primeiro passo

Comece com segurança: aula experimental.

Uma conversa sobre a sua rotina e o que o seu corpo anda sentindo
Avaliação na prática, no seu ritmo e sem julgamento
O primeiro treino de verdade com o Fagner
Clareza sobre o próximo passo, sem compromisso de continuar

Aula experimentalEla é cobrada porque já é treino de verdade, e você não fica preso a nada depois. Como o Fagner atende um aluno por vez, os horários acabam: pergunte o valor e as vagas pelo WhatsApp.

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