FAGNERTreino funcional em Barueri
Oito horas sentado? Seu corpo quer se mexer.
Mesa, carro, sofá. O dia passa e o corpo quase não se mexe. O funcional do Fagner treina os movimentos que você usa na vida, como agachar, empurrar, carregar e girar, sozinho, em dupla ou com um grupo de amigos.
- Funcional
- Em dupla
- Em grupo
Você se reconhece?
Passa mais tempo sentado do que em pé?
Toque nas frases que parecem com você
Toque nas frases que parecem com você.
Mandar isso para o FagnerSentar o dia inteiro cobra a conta. Movimento bem feito é como você paga.
Como funciona
O que entra no treino.
Avaliação
Como você agacha, alcança, gira e se equilibra hoje.
Movimentos da vida real
Levantar, carregar, empurrar e puxar com técnica.
Circuito no seu nível
Ritmo e intensidade ajustados para cada pessoa, mesmo no grupo.
Mobilidade no fim
Soltar quadril, ombros e costas depois de tanto tempo sentado.
O que você busca
É para isso que o treino é montado.
Cada corpo responde no seu tempo. O acompanhamento existe para isso.
Quebrar a rigidez de quem fica horas na cadeira.
Fôlego para o trabalho, a casa e o fim de semana.
Dupla ou grupo ajudam a manter o compromisso.
Para quem é
Feito para você.
- Quem trabalha sentado ou dirige muito
- Amigos, colegas ou vizinhos que querem treinar juntos
- Quem enjoa de treino parado
- Iniciantes e quem passou dos 40
Sendo honesto com você
O que não é.
Exercício só entra se fizer sentido para você.
O circuito se ajusta ao seu nível.
Se as costas doem, passe antes por uma avaliação médica.
Quem vai cuidar do seu treino
Fagner Boaventura
Professor que gosta de pegar quem está começando. Conversa primeiro, testa como você se mexe e só então escolhe os exercícios, sem pressa e sem vergonha de não saber.
"A sua prioridade precisa ser você. Cuida de você, depois cuida de tudo que quiser."Fagner Boaventura
O primeiro passo
Sinta o funcional na prática.
- Uma conversa sobre a sua rotina e o que o seu corpo anda sentindo
- Avaliação na prática, no seu ritmo e sem julgamento
- O primeiro treino de verdade com o Fagner
- Clareza sobre o próximo passo, sem compromisso de continuar
Aula experimentalEla é cobrada porque já é treino de verdade, e você não fica preso a nada depois. Como o Fagner atende um aluno por vez, os horários acabam: pergunte o valor e as vagas pelo WhatsApp.
Dúvidas
Antes de começar.
Funcional serve para quem nunca treinou?+
Serve. Os movimentos começam simples e evoluem conforme você ganha controle.
Como funciona em dupla ou grupo?+
Todos treinam juntos, mas o Fagner ajusta o exercício e a intensidade para cada um.
Onde é a aula?+
Na Academia Gaviões, no seu condomínio ou na sua casa, conforme o que combinar melhor.
Quanto custa?+
Varia conforme quantas pessoas treinam juntas e quantas vezes por semana. Pergunte os valores no WhatsApp.
Outros treinos
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Aula particular na sua casa em Barueri, sozinho, em casal ou com a família, com o espaço que você tem.
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Personal em condomínio
Aula no seu condomínio em Barueri, como no 18 do Forte e na Aldeia da Serra, usando a academia ou a área comum.
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Muay Thai
Turmas na Academia Gaviões às terças e quintas, às 7h e às 10h, e aula particular com professor grau preto.
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