FAGNERComeçar do zero em Barueri
Nunca treinou? A gente começa pelo começo.
Sem saber por onde começar, com vergonha de errar ou cansado de largar no segundo mês. O Fagner monta o seu começo a partir de uma avaliação simples e vai junto com você nas primeiras semanas, que são as que mais pesam.
- Primeiro treino
- Sem vergonha
- No seu ritmo
Você se reconhece?
Começar parece mais difícil do que treinar?
Toque nas frases que parecem com você
Toque nas frases que parecem com você.
Mandar isso para o FagnerNinguém precisa chegar pronto. O primeiro treino serve justamente para isso.
Como funciona
O que entra no treino.
Conversa sem pressa
Você conta a sua rotina, o que já tentou e o que te fez parar. Pode ser por áudio.
Avaliação simples
Movimentos básicos na prática para saber de onde você parte hoje.
Base antes de carga
Agachar, empurrar, puxar e se equilibrar bem antes de pensar em peso.
Ajuste semana a semana
O Fagner observa como você responde e muda o treino para você não largar.
O que você busca
É para isso que o treino é montado.
Cada corpo responde no seu tempo. O acompanhamento existe para isso.
Entender o exercício em vez de copiar quem está do lado.
Chegar no fim do dia com um pouco mais de gás.
Um horário marcado com alguém esperando ajuda a ir.
Para quem é
Feito para você.
- Quem nunca pisou numa academia
- Quem parou faz mais de um ano e quer voltar
- Quem treina sozinho e não sabe se está certo
- Adolescentes, mulheres e adultos de qualquer idade
Sendo honesto com você
O que não é.
O começo é no seu nível, não no nível de quem treina há anos.
Hábito se constrói devagar, sem prazo mágico.
Pode ser no seu condomínio ou em casa, só você e o Fagner.
Quem vai cuidar do seu treino
Fagner Boaventura
Professor que gosta de pegar quem está começando. Conversa primeiro, testa como você se mexe e só então escolhe os exercícios, sem pressa e sem vergonha de não saber.
"A sua prioridade precisa ser você. Cuida de você, depois cuida de tudo que quiser."Fagner Boaventura
O primeiro passo
Seu primeiro treino começa pela aula experimental.
- Uma conversa sobre a sua rotina e o que o seu corpo anda sentindo
- Avaliação na prática, no seu ritmo e sem julgamento
- O primeiro treino de verdade com o Fagner
- Clareza sobre o próximo passo, sem compromisso de continuar
Aula experimentalEla é cobrada porque já é treino de verdade, e você não fica preso a nada depois. Como o Fagner atende um aluno por vez, os horários acabam: pergunte o valor e as vagas pelo WhatsApp.
Dúvidas
Antes de começar.
Nunca treinei. Vou aguentar a aula?+
Vai. A primeira aula parte da avaliação e o ritmo é o seu. Ninguém começa no pesado.
Preciso entrar em forma antes de chamar um personal?+
Não. Começar com orientação é justamente o jeito mais seguro de chegar lá.
Tenho alguma dor ou problema de saúde. E agora?+
Passe antes por uma avaliação médica. Com a liberação, o Fagner adapta o treino ao seu caso.
Quanto custa e quais horários estão livres?+
Depende do formato, do local e da frequência. Valores e horários livres são passados pelo WhatsApp.
Outros treinos
Mais jeitos de treinar.
Treino 40 mais
Força, equilíbrio e mobilidade depois dos 40 e na terceira idade, com liberação médica e correção de perto.
Ver página
Personal em casa
Aula particular na sua casa em Barueri, sozinho, em casal ou com a família, com o espaço que você tem.
Ver página
Personal em condomínio
Aula no seu condomínio em Barueri, como no 18 do Forte e na Aldeia da Serra, usando a academia ou a área comum.
Ver página
Muay Thai
Turmas na Academia Gaviões às terças e quintas, às 7h e às 10h, e aula particular com professor grau preto.
Ver página
Treino funcional
Para quem passa o dia sentado: movimentos do dia a dia, sozinho, em dupla ou em grupo.
Ver página